Curso: Taller de técnicas de manejo de estrés a través del Yoga

postura de yoga

Con la práctica del yoga es posible reducir el nivel de tensión corporal y mental, otorgando una mejora en la calidad del desempeño laboral y facilitando la prevención de futuras enfermedades laborales.

Durante la jornada laboral constantemente se generan tensiones y demandas, cuando estas exigencias son superiores a lo que estamos acostumbrados a manejar, y nos resulta difícil llevar la presión generada por ellas, aparece el estrés. Este síntoma se expresa como un conjunto de alteraciones físicas y psicosociales que aparecen cuando un individuo o grupo está sometido a un nivel inapropiado de presión.

Con la práctica del yoga es posible reducir el nivel de tensión corporal y mental, otorgando una mejora en la calidad del desempeño laboral y facilitando la prevención de futuras enfermedades laborales.

Metodología

A través de la psicología de Gestalt, del teatro físico en conjunto con las técnicas del Yoga utilizamos herramientas teatrales desarrollando una metodología de trabajo innovadora y vivencial, lo que trasforma la capacitación en una actividad lúdica y experiencial que permite fortalecer el Talento Humano, incorporando mejoras que perduran en el tiempo.

 Objetivos

  • Identificar sus niveles de satisfacción y estrés laboral.
  • Reconocer las situaciones laborales que generan estrés.
  • Reconocer posturas corporales cotidianas del trabajo.
  • Reconocer posturas corporales que generan tensión física.
  • Reconocer tensión mental.
  • Tomar conciencia del alineamiento corporal.
  • Desarrollar técnicas de respiración.
  • Relajar, flexibilizar y fortalecer el cuerpo.
  • Disminuir la tensión mental.

Contenidos

  • Alineación Corporal
  • Relajación v/s Tensión
  • Respiración
  • Posturas
  • Integración Movimiento y Respiración
  • Flexibilidad
  • Resistencia
  • Concentración
  • Herramientas de Control y Manejo de Estrés

Duración Módulo:

  • 4 horas cronológicas por grupo.
  • Grupo de 34 personas
  • 1 jornada entre las 9:00 y las 13:00 horas y/o desde las 14:00 hasta las 18:00 hrs
  • Se define la jornada de acuerdo a requerimiento del comprador.

Alternativas de Pago

  • Contado contra factura.
  • Crédito máximo simple 30 días a la fecha de recepción de la factura.
  • Consulte por otras alternativas

 Canal para consultas

Visite nuestro FORMULARIO DE CONTACTO

o llámenos a los teléfonos 02-6710722 / 02- 6572100

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